hess1104Aさんの記事一覧

りんごを塩水に浸ける時間は?ポリフェノールの酸化を防ぐメカニズムは?

りんご3

りんごは1年中食べることができますが、これからの時期ますます美味しくなっていきますよね♪ 我が家では生で食べるのはもちろん、さつまいもやレーズンなどと煮て食べるのも人気ですよ。 美味しいだけでなく、英国のウエールズ地方で・・・

もち麦のダイエットって効果があるの?食べる目安量やタイミングは?

もち麦3

まだ暑い日もありますが、だいぶ涼しくなってきました。秋は新米も出回ってご飯がより美味しく感じる季節ですよね♪ 私の場合、美味しくてついつい白米を食べ過ぎてしまうので、今年はもち麦を白米に混ぜて、食べ過ぎないようにしようと・・・

もち麦の栄養で優れているものは?βーグルカンの量に違いはあるの?

もち麦1

スーパーのお米売り場に行くと大麦などが種類多く売られていて、目を引きます。 麦ご飯は独特の風味があるような気がして、以前は食べるのにちょっと抵抗がありました。 しかし、実際に白米に混ぜて食べみると、思ったよりもクセがなく・・・

甘酒の糖質はどのくらい?血糖値の急上昇は防げるの?

甘酒6

スーパーに行くと、目の付く所に「夏の栄養補給に最適」と書かれた甘酒が置いてあります。 私は今年の夏にかなり市販の甘酒を飲みました。プレーンなものだけでなく、ゆずや生姜を加えたものもあって飽きる事がありません。 甘酒が夏バ・・・

春雨の糖質ダイエット!プラスとマイナスの両面に注目!

春雨4

春雨はとても歴史があり、中国では1000年ほど前から作られ、日本には鎌倉時代に伝わったと言われています。 主菜・副菜・汁物と何にでも使えるので、ストックがあると便利♪我が家ではいつも常備していますよ。 また、市販の春雨ス・・・

サブコンテンツ

最近の投稿

このページの先頭へ