hess1104Aさんの記事一覧

いちじくの栄養と効能は?免疫力アップや消化促進も♪

1いちじく

いちじくはとても歴史のある食材で、旧約聖書などにもその記述があるんですよ。 今でも原産地近くのアラビア半島の国々で多く生産されていますが、日本でも比較的多く栽培されています! 旬の時期になると親は毎年買っていましたが、私・・・

春雨はカロリーが高い?さらにヘルシーに食べるおすすめはコレ♪

春雨1

つるつると喉越しが良くて食べやすい春雨は、暑い時にもピッタリの食べ物ですよね♪ 乾燥した状態では日持ちもしますし、戻すのもそれ程時間がかかりません。 我が家では、スープ・サラダ・麻婆春雨・チャプチェなどに春雨を使うことが・・・

コーヒーは健康に良いの?効果的な飲み方って?

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大人になってから好きになったものの一つにコーヒーがあります。淹れたてのコーヒーは良い香りがしますよね♪ お店で飲んでも家で飲んでも、その香りでとても幸せな気分になります。 そして、苦味や渋味や酸味も適度にあって、味わい深・・・

じゃがいものレンジでの加熱時間は?丸ごととカットした場合♪

じゃがいも4

カレーライス・肉じゃが・ポテトサラダなどじゃがいもを使ったおかずは、幅広い年代で人気がありますよね♪ じゃがいものカロリーと糖質の関係は?で、生のじゃがいもは、他の芋類や米と比べてそれほどカロリーや糖質が多くないというお・・・

じゃがいもはカロリーと糖質が多い?芋の種類よって違う?米と比べると?

じゃがいも2

じゃがいもは日本で多く作られている作物の一つで、小さいお子さんから年配の方まで広く愛されている食材です。 ホクホクしていて、味にクセはないけれどもほんのり甘味もあって最高ですよね♪ 和風・洋風・中華風などどんな料理にも合・・・

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