skg027さんの記事一覧

鮭の骨にはどんな栄養があるの?骨まで美味しく食べる方法は?

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粕汁やシチューなど冬の食卓でも大活躍の鮭。ふだんもお弁当や朝ごはんなど私たちの食生活ではおなじみの魚ですよね。 鮭はその赤身にとても栄養が豊富で、健康に良い食品のひとつです。良質のたんぱく質や動脈硬化の予防にいいアスタキ・・・

ゆずの香りにはどんな効果があるの?日本人に深く根ざした香りを知りたい!

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寒い冬に温かいお風呂、最高ですね。そして、冬のお風呂といえば入浴剤、代表的なのはやっぱりゆずの香り♪ ゆずの香りはなんとも心地よいですよね。爽やかですっきりした気分になりますし、心も落ち着くような・・・。 私は妊娠中つわ・・・

くるみの効果はダイエットにもいい?オメガ3脂肪酸やビタミンEなど栄養豊富♪

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そのまま食べてもお菓子や料理に使ってもおいしいくるみ。香ばしさや風味がたまりません♪ くるみは落花生やアーモンドと同じ種実類です。くるみを食べると健康にいい、という話、よく聞きますよね。殻つきは秋が旬ですが、殻なしなら年・・・

バナナの皮って栄養あるの?捨てるにはもったいない効果とは?

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バナナ食べたら残る皮。どうしていますか?そりゃぁ、もちろん捨てるでしょ? いえいえ、実は使い道があるんです。というのも、バナナの皮にはちゃんと栄養があるからなんです。 バナナの皮といえば、道に落ちててツルッと滑る・・・な・・・

バナナの栄養って色によって違うの?熟度と栄養の特徴をご紹介♪

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年中食べられて美味しいバナナ。栄養も豊富というイメージありますよね。子供たちも大好きです! バナナは熱帯アジア原産の果物です。バショウという植物に実る果実の総称で、現在はアジアやラテンアメリカで主に栽培されています。 バ・・・

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