「2015年3月」の記事一覧

納豆の栄養と効能はナニ? ダイエットや妊婦さんにも!

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昔から健康食であることがよく知られている納豆。子どもの頃はにおいや粘りが苦手でしたが、最近では体のことを考えて、冷蔵庫に常備するほどよく食べるようになりました。 納豆が体にいいとは聞いているけど、どんな栄養が含まれている・・・

トマトはカロリーが低くダイエットに効果的?

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いまだにかよっ! と自分に突っ込みたくなりますが、私いまだに引きずっています…お正月太り!! ついつい食べ過ぎてしまってこの歳になると、基礎代謝も落ちてなかなか痩せにくくて。ってのは言い訳ですね。完璧な運動不足です。 そ・・・

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