キャベツの栄養は生と加熱したものでは違うの?1番効率よく栄養が摂れるのはコレ!

キャベツ 栄養 生 加熱1

キャベツは、年中とおして、各地で栽培されているので、比較的手に入れやすいんですよね! そのせいか、私もキャベツを使った料理が大好きで、生のままで食べることもあれば、加熱して使うこともあります。 生のまま使うときは、時間の・・・

野菜ジュースのダイエットは糖質の摂り過ぎ?種類や飲み方に注目♪

野菜ジュース3

野菜ジュースと言うと、私が子供の頃は缶のものが多かったですが、今は紙パックやペットボトルもあって、容量も小容量から大容量のものまでありますよね♪ 見た目も鮮やかな色をしていますし、手作りのものでも市販のものでも健康的で美・・・

びわアレルギーにはこんな症状が!びわアレルギーならこんな食べ物にも注意して!!

びわ アレルギー 症状1

毎日のように暑い日が続いて、夏らしくなってきましたね。人一倍、汗もよくかいて、暑がりな私は早くもバテ気味です・・・。 汗をよくかくと水分をそれだけとらなければなりません。でも、水ばかり飲んで摂るのも大変! そんな時に食べ・・・

キャベツのカロリーは1玉でどのくらい?ダイエット中でもたくさん食べて大丈夫?

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各地で暖かくなってきて、もう春から夏になろうとしていますね!そんな暖かい日に食べたくなる野菜といえば、キャベツですよね! キャベツは春キャベツと呼ばれるものがあるくらい、春に美味しくなる野菜なので、この時期になると、私は・・・

びわの皮にはどんな栄養があるの?抗酸化作用による健康効果について♪

びわ5

私は今まで「初夏の風物詩」という感覚でびわを食べていましたが、今年は品種・大きさ・甘さ・酸味も意識しながら美味しくいただいています♪ びわの花が咲いたり実を結んだりする時期に気温が低いと寒害を起こしてしまいます。しかし寒・・・

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