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チョコレートのカフェインは睡眠を妨げる!上手に食べる方法は?

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パンやスイーツ、お菓子など、いろんなものに取り入れられているチョコレート。甘いものが大好きな私としては、欠かせないものとなっています。 体を動かした後に食べると、素早くエネルギーを補給してくれますし、仕事や勉強で疲れた時・・・

かまぼこのカロリーや糖質は多いの?痛風の時にもおすすめ!

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今年も残り少なくなってきました。私はおせち料理の具材の準備を始めましたよ。 普段も食べていますが、おせち料理にあると嬉しいのがかまぼこ。ちょっとしたコツで冷凍できるものも多いのですよ。 その詳細はこちらでご紹介しました。・・・

柿って風邪予防にいい?効果的な成分と「体を冷やす」ワケをご紹介♪

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寒さが厳しくなってきましたね!だんだん風邪などの感染症も流行りだす頃、心配ですね。年末年始はイベントも目白押し、体調万全で楽しみたい! 風邪予防と言えば、みかんや柿などの果物が挙げられますよね。みかんも柿も、寒い季節に旬・・・

柿の食べ過ぎは便秘になるの?どの位が適量なの?

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種類も多く、とても昔から親しまれている柿。食わず嫌いだった子供達も今は気に入って食べています♪ 前の記事では柿の黒い部分についてお話しました。詳細はこちらです。 柿の皮や実の黒い部分!これはカビ?タンニン? 近くのお店で・・・

リンゴを皮ごと食べるの注意?!気になる農薬や安全な食べ方・選び方を知りたい!

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リンゴのおいしい季節になりましたね!うちもみんなリンゴが大好きでこの時期フルーツといえば、リンゴがかなり登場します。 りんごは「医者いらず」と言われて皮ごと食べるといいって、よく言われますよね。お弁当に入れるとき、皮を残・・・

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