焼き芋のカロリーと糖質はどのくらい?食べ過ぎないための目安を知りたい!

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ほっくほくで優しい甘さの焼き芋、おいしいですよね♪ちょっと大きいかな~と感じても、結局全部食べちゃったり。秋から冬にかけての楽しみの一つでもあります。 子供たちやお年寄りにも、砂糖や添加物を使わないのでおやつとしてもおス・・・

焼き芋のダイエットは朝が有効? 食物繊維と特有の成分の働きに注目!

焼き芋1

子供の頃、焼き芋を売りに来るアナウンスが聞こえてくると、とてもワクワクしました。昔も今も焼き芋は特に女性や子供に大人気です♪ 焼き芋はホクホクしていて、甘さも充分。砂糖などを加えなくても甘いさつまいもですが、焼き芋にする・・・

ゴーヤの苦味の取り方でレンジは使えるの?ビタミンCが壊れない方法をご紹介します♪

ゴーヤ 苦味 取り方 レンジ1

ゴーヤといえば、夏真っ盛りのこれからの時期に出回ってくる野菜の1つですよね。 少し前までは沖縄へ行くと必ず目にすると言ってもいいくらいに、特定の地域でないと見かけられなかった野菜でもあります。 その沖縄でとても有名な料理・・・

秋刀魚の焼き方で内臓はどうする? 丸ごと焼くのがおすすめ♪  

さんま1

冷凍技術が発達して一年中食べることが出来る秋刀魚ですが、秋に食べる秋刀魚は特に美味しいですよね。 秋刀魚の丸干しやみりん干しも私は好きですが、生の秋刀魚の塩焼きは格別! グリルで焼いている時にパチパチと音がしていると、脂・・・

炭酸水を飲み過ぎるとどんな影響があるの?無糖でも飲み過ぎは危険ってホント?

炭酸水 飲み過ぎ 影響1

炭酸水といえば、とても暑くなるこれからの時期には欠かせない飲み物ですよね。 最近では炭酸水も柑橘系の味わいにして作られているものや水と二酸化炭素だけで糖分を含まないものもあったり、種類も豊富です。 そんな炭酸水ですが、さ・・・

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