カリフラワーの栄養はブロッコリーとどう違うの? たんぱく質やビタミンなどを比較してみました♪

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西洋野菜で私が真っ先に思い浮かぶものと言ったら、カリフラワーとブロッコリー。この2つは色は違いますが、形などとても似ていますよね。 そして子供の頃、「ブロッコリーは栄養に良いのだから食べなさい」とよく母から言われていまし・・・

炭酸水の効果でデメリットなところってあるの?メリットの裏に隠れた情報はコレ!

炭酸水 効果 デメリット1

毎日うだるような暑い日が続いていて、いよいよ夏本番らしい気候になってきましたね。 そんな暑い日の水分補給に飲みたくなるものといえば、お茶やスポーツドリンクなどもありますがやっぱり炭酸水ですよね! といっても私自身シュワシ・・・

スイカにはダイエットの効果はあるの? 成分と食べ方に注目を♪

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私の住んでいる所では、6月後半から店頭でスイカを見かける事が多くなってきました。 夏を感じる代表的な食品の一つですし、スイカの実の赤色や黄色はとても鮮やかで、気分も上げてくれますよね♪ 我が家ではスイカを朝食にフルーツと・・・

カリフラワーの栄養と効果は? 肌荒れやダイエットにも良いその理由とは?

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我が家で食べる頻度はそれほど多くはないですが、使い勝手が良い野菜の一つにカリフラワーがあります! カリフラワーは味にクセがなく、でも甘味があって食感も良いですよね~。比較的煮崩れしにくい所も魅力です。 私は、さっと茹でて・・・

チアシードのカロリーと糖質は?ダイエットに向いてる?

チアシード

最近、海外セレブなどが愛用していることで注目されている食品といえばチアシードですね。テレビや雑誌などで目にすることも増えてきました。 チアシードばダイエット効果があるという情報があり、最近愛用者も増えてきています。 ダイ・・・

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