チアシードのダイエットには副作用はあるの? 水に浸すのがおすすめな理由とは?

チアシード2

チアシードは、日本では10年程前にテレビ番組で紹介されて有名になりましたが、中南米などでは古くから栽培されている植物。 水に戻してから食べるのですが、ジェル状でプチプチとした食感は独特ですよね♪ 匂いがないので食べやすく・・・

きゅうりを保存するときに長持ちさせる方法とは?手軽にできる調理保存法まで♪

きゅうり 保存 長持ち

きゅうりといえば、夏になったら、きっと一度は食べる野菜のひとつですよね~。 家のプランターでも手軽に栽培できることのできる野菜のひとつでもあるので、作ったことがある人も多いはず♪ また、以前から年中みられる野菜でもありま・・・

ヨーグルトって水切りすると栄養はどうなるの?ホエイも上手に使おう

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以前から、体にいろいろな効果があると注目されているヨーグルト。我が家でも毎日冷蔵庫に入っています。 スーパーなどでも、いろんな種類のヨーグルトが並んでいますよね。最近注目されているのはギリシャヨーグルト。食べてみると濃厚・・・

ヨーグルトの手作りは効果があるの? 菌の種類による差とは?

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我が家では「快腸」や「肌荒れ対策」など、期待するものは家族によって違いますが、ヨーグルトなしでは過ごせない毎日を送っています! 美味しくて体に良いだけではなく、ヨーグルトにシリアルや果物を入れてみたり、はちみつなどの甘味・・・

オクラの生での食べ方とは?夏バテを予防できる食べ方をご紹介します!

オクラ 生 食べ方

オクラといえば、納豆や長芋と同じようにネバネバしていることが特徴の夏野菜ですよね。 ここ最近では、タイなどの南国からも輸入されるため、1年をとおして見かけられるようになってきました。 夏野菜なので、春先から栽培され始め、・・・

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