牛乳の効果的な飲み方とは? いつ飲めばいい? 目的に合った方法を♪

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我が家では朝にはほぼ全員が牛乳を飲んでいますし、小学生の子供は給食でもほぼ毎回牛乳を飲み、もっと大きくなりたい息子は夜にも牛乳を飲み、まさに牛乳なしではいられない毎日♪ 冷たい牛乳もスッキリとしてでもコクがあって美味しい・・・

ヨーグルトの栄養と効能は?乳酸菌の効果は便秘解消だけじゃない!

ヨーグルト

みなさんは、ヨーグルトときくと、どのようなイメージをお持ちですか?甘酸っぱい?体にいい?デザート? きっと、体にいいのでなんとなく食べているという人もきっといますよね。 たしかに、最近スーパーやコンビニで様々な種類のヨー・・・

ルイボスティーってどんな効能があるの?不妊に効果あり♪

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身体にいい効果があるお茶って、話題になることが多いですよね。飲むだけで、ダイエット、整腸作用、血圧低下等々、いろいろな効能があるものが、次々と紹介されています。 私も、つい気になる体調に効果があると聞くと、いろんなお茶を・・・

本当なの??カット野菜には栄養が無いってハナシ

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今やコンビニやスーパーなどで売られているカット野菜。手間も省けて、色んな野菜が摂れて、とても便利ですよね! うちでもカットして冷凍されたブロッコリー、よく買います!食べやすい大きさにカットしてあるから、さっと熱を通せばシ・・・

きのこは冷凍すると栄養がアップするの? その仕組みとは?

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きのこの美味しい季節になってきましたね。多くのきのこは一年中出回っていますが、やはりきのこと言えば秋!! 焼いても、煮ても、鍋にしても、きのこからエキスがでてきて、これが本当に美味しいのですよね♪ しめじ・えのきだけ・ま・・・

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