小松菜の栄養素は加熱するとどうなる?栄養素が壊れないようにする調理法はコレ!

小松菜といえば、見た目がほうれん草とよく似た、栄養満点の緑黄色野菜ですよね。 昔は関東地方でしか見かけられなかったので、関西では知らないという人も多く、私もそのうちの1人でした。 ですが最近では、関東地方に限らず、各地で・・・

エリンギは洗う?洗わない?美味しさを損なわずに安全な下ごしらえ法とは?

キノコのおいしい季節になりましたね!炊き込みご飯や鍋物、味噌汁、お肉との相性もいいし、大活躍♪ ところで、いつもキノコってどうやって使っていますか?とくに泥や砂の汚れのないようにみえるパック詰めのキノコ。エリンギはつるん・・・

人参の栄養は皮の方があるの?気になる黒ずみや残留農薬もチェック!

人参はほんのり甘味があって、どんな料理にも使えるのが魅力♪おかずや汁物やデザートなどに入れて毎日使っています。 そして、人参は緑黄色野菜の代表的存在で、栄養があることで有名ですよね。 私は小さい時は、人参の煮物が少し苦手・・・

さつまいもの蒸し方で圧力鍋は使えるの?短時間で蒸す方法をご紹介♪

さつまいもといえば、秋になると食べたくなる食べ物の1つですよね。 焼いたりふかしたり、蒸したりなど様々な調理方法で食べることができる万能な食べ物ですよね。 日本だと鹿児島県で主に栽培されていて、その量は全国の約4割に相当・・・

玉ねぎの皮にはどんな効果が?肥満や高血圧でお悩みの方は必見です!

玉ねぎというと、最近は台風の影響などで値段が高いですが、年中通してお店で見かけられて、比較的買いやすい値段の野菜ですよね。 全国どこでも見かけられる野菜ですが、特に北海道や兵庫県の淡路産のものは、美味しいと評判です♪ 値・・・

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