むくみに良い食べ物や飲み物は?積極的に摂りたい4つの成分♪

ずっと立ち仕事や座り仕事をしていると、足がパンパンになったり、お酒を飲んだ翌朝に顔が腫れていたり…むくみって辛いですよね。 私も座り仕事が多いので、ブーツなどを履いていると、脱ぎにくくなるほどむくむことがあります。 むく・・・

しもやけ対策にいい食べ物はどんなもの?ビタミンEの働きと豊富な食べ物はコレ!

寒くなって手足が冷えて、足がムズムズ・・・しもやけって困りますよね。かゆくなったり、痛くなったり、、一度なってしまうとなかなか治らなくて厄介です。 しもやけは小さい子供のころによくなりますが、大人になっても結構なってしま・・・

たけのこの上手な茹で方は圧力鍋もおすすめ? 茹でる時普通の鍋と違う所は?

季節を感じられる食べ物ってたくさんありますが、春といえばたけのこですよね~。 1年中食べることのできる、市販のたけのこの水煮パックももちろん美味しいのですが、やはり生たけのこは香りといい食感といい格別♪ 時期になると、ス・・・

ケールの栄養とその効果!秘められたすごいパワーとは?

「ケールってどんな野菜?」と言われると、いまいち想像が出来ないですよね。 ケールはキャベツの仲間の野菜で、日本では江戸時代から育てられている歴史の長い野菜なんですよ。 でも、なかなかスーパーで生野菜としてお目にかかる機会・・・

生姜紅茶の効果でダイエットはできる?気になる飲み方のポイントとは?

寒い季節に温かい飲み物、ありがたいですよね。生姜紅茶は、その中のひとつとして有名です。体を温めると名高い生姜、そして紅茶も体を温めるお茶なんです。 生姜と紅茶、共に体を温める効果があるので、冷え性予防・改善ができて、肩こ・・・

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