のらぼう菜とからし菜の違いは？特徴を活かした食べ方をご紹介♪
キャベツ･ブロッコリー・小松菜・大根などアブラナ科の野菜は種類が多いです。 そしてのらぼう菜も仲間で、東京都や埼玉県などで栽培されていますよ。 以前の記事でからし菜の栄養分についてお話しました。ビタミンやミネラルを豊富に・・・
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九条ネギの栄養と効能をチェック！効率良く摂るために心がけたいことはコレ♪
九条ネギは、京野菜の一つで、奈良時代に栽培が始まったとても歴史ある野菜です。 昔から京都市の九条周辺で栽培されていたため、九条ネギという名前がついたのですよ。 前の記事では、長ネギの青い部分の食べ方についてお話しました。・・・
長ネギの青い部分は食べる？食べない?上手な活用法はコレ♪
長ネギは、全国各地で栽培されているなじみ深い野菜です。東京に近い埼玉県・茨城県・千葉県などで生産量が多いのですよ。 旬は11月頃～2月頃ですが、耐寒性・耐暑性に優れた品種もあり、1年中出回ります。 前の記事では長ネギの栄・・・
セリを加熱すると栄養は？効率良く食べる方法や注意したい点も！
セリは日本原産の野菜で歴史がとても古く、奈良時代の万葉集などで詠われてきました。 春の七草の最初に数えられるので有名ですが、普段の食卓に上ることは少ないかもしれません。 特有の爽やかな香りや味がしっかりとしている所、シャ・・・
カリフラワーの花は食べれるの？育ち過ぎた場合や生でも美味しく♪
カリフラワーは地中海沿岸が原産地の野菜で、日本では昭和30年代の後半頃に、洋食の広まりとともに需要が増えました。 当時はホワイトアスパラ・セロリとともに、「洋菜の三白」として親しまれていたのですよ。 白いカリフラワーをよ・・・