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するめのカロリーは高いの?おやつやダイエットにも?

イカは日本人がよく食べている魚介類の一つで、とても人気があります。 そして、イカの内臓を取り除き、乾燥させた加工食品がするめです!スーパーやコンビニエンスストアなどでよく見かけますよね♪ するめはあたりめとも呼ばれていて・・・

昆布茶の塩分は高いの?有効な成分も♪プリン体の量にも注目!

昆布茶は種類も多く、粉末タイプ・顆粒タイプ・角切りタイプなどがあります。 寒い時に温かい昆布茶を飲むと身体がぽかぽかになりますし、ホッとしますよね♪ 適度な旨味や塩味があって美味しいですし、梅の香りや酸味がほのかにする梅・・・

ロメインレタスを加熱すると栄養は?レタスとの比較!有効な成分も♪

スーパーに行くと、普通のレタス・ロメインレタス・サニーレタス・グリーンリーフ・サンチュなど、レタスの仲間が彩り良く置いてあります。 その中でロメインレタスを最近よく買うようになりました。外観は少し白菜に似ていますよね。 ・・・

きゅうりを食前に食べた時の効果は?適量は?ダイエットにもおすすめ♪

きゅうりはインド北西部では3000年前に、日本では1000年以上前に栽培されていたという記録があります! とても歴史が古いですよね。夏野菜の代表的存在ですが、1年中出回っているのも嬉しい所です♪ 私が子供の頃食べていたき・・・

ソーセージの冷凍はいつまでできる?解凍後も食感をキープ♪

ソーセージは、子供から大人まで幅広い年代に好まれています♪我が家のように冷蔵庫に常備している方もいらっしゃるはずです。 シンプルにボイルしたり焼いたりするのも良いですが、他の具材とアレンジしやすいのも魅力的ですよね。 ソ・・・

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