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かぼちゃの旬は冬至?それとも夏?習慣に込められた意味とは♪

かぼちゃは、定番の和風料理の他に、洋風や中華風の料理など様々なレシピに使われます。 色が鮮やかなので見映えも良いですし、βーカロチンなども多く入っていて栄養満点です。 また、味にクセがなく消化に良いので、離乳食にもOKで・・・

ドライフルーツは太る?食べ方を工夫して効果的に♪

ドライフルーツはそのまま食べる他に、パンやデザートに入れたり、ヨーグルトなどのトッピングにしたり、様々な食べ方があります♪ ある程度保存できますし、汁っぽくないので持ち運びもOKです!切ったり皮をむいたりする手間がないの・・・

唐辛子の効果で食欲を抑える?カプサイシンのメリットに注目♪

唐辛子は中南米が原産地で、非常に古くから栽培されていましたが、日本に伝来したのは16世紀の頃です。 辛いイメージがありますが種類がとても多く、それほど辛くない品種もあります。ピーマンやパプリカも唐辛子の仲間なのですよ! ・・・

かき氷は太る痩せるのどっち?カロリーは?おすすめの食べ方はコレ♪

暑くなると食べたくなるのがかき氷です。夏祭りなどのイベントに欠かせないものですよね。 冬でも行列ができるほど人気のお店もありますし、テレビや雑誌でおしゃれなかき氷を見かけることも♪ お店のかき氷は、氷の味や削り方や自家製・・・

ミニトマトの糖質とカロリー!食べ方に注意が必要な場合も?

ミニトマトは食べやすくて彩りも綺麗です。水っぽくならないので、お弁当にもピッタリですよね♪ 1年中食べることができる野菜ですが、旬は6月~8月ごろでトマトと同じ時期です。 赤色・黄色・オレンジ・黄緑色など、何色かのミニト・・・

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