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バジルシードは食べ方でより効果的に♪摂取量やタイミングに注目!

バジルシードは、通信販売でも買えますが、お店ではチアシードと並んで売っている事が多いです。 中国から日本にバジルシードが伝わったのは江戸時代。当時は漢方薬として使われていました。 今は主に食用として使われていて、ヨーグル・・・

バジルシードの栄養は?チアシードより含有量が多いものも♪

栄養価の高いスーパーフードが種類多くありますが、バジルシードもそのうちの1つです! スーパーや輸入食品店などで売っていますし、バジルシード入りの飲料も見かけることも♪ 「バジルの種」なので、乾燥した状態では黒ゴマのようで・・・

ドラゴンフルーツの食べ方!甘くないものも食べやすく♪おすすめは?

南国のフルーツの中で、特に目をひくのがドラゴンフルーツ!ピタヤとも呼ばれています♪ 果皮はウロコのようなもので覆われていて、果肉にはゴマ状の黒い種が詰まっていて、見た目はかなりインパクトがありますよね。 ベトナムなど東南・・・

ナタデココのカロリーはどの位?よりヘルシーに食べるには?

令和を迎えましたが、平成時代に流行したナタデココは、今も根強い人気があります。 クセがなくて食べやすいですし、コリコリとした歯ごたえの良さが魅力ですよね♪ ヨーグルトやアイスクリームやゼリーなどに入れると、いろいろな食感・・・

新生姜の効果と効能♪香味成分の働きは?生姜との比較も!

生姜はタレに入れたり、そばや天ぷらや冷奴などの薬味にしたり、使い道が多いです♪ 香りが良く、味を引き締めるだけでなく、効果が多いことでも知られていますよね。 私は、紅茶にすりおろした生姜を入れて飲むことが多いのですが、体・・・

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