ルッコラの栄養は？多く含まれている成分と効果に注目♪
スーパーのサラダ野菜売り場に行くと、ルッコラを見かける事があります♪ ルッコラは濃い緑色がとても鮮やかで、大根のようなギザギザした細長い葉が特徴的な野菜です。 様々な種類の幼葉が集まっている「ベビーリーフ」に入っているこ・・・
わらび餅のカロリーは高い？低い？手作りするメリットも♪
わらび餅は食感が良く食べやすいので、幅広い年代に好まれていますよね♪ 夏に冷たくして食べるイメージがありますが、冬は少し温めて食べるのがおすすめです。 そのまま食べても、きなこや黒蜜や抹茶やあんこと一緒に食べても美味しい・・・
カカオニブの成分と効果は？集中力をアップさせる働きも？
日本にチョコレートが伝わったのは江戸時代の頃で、工場生産されるようになったのは、明治時代の頃です♪ 戦争後カカオ豆の輸入が再開してから、チョコレートの需要が増え、業界は盛り上がり続けています。 そして、単なる嗜好品ではな・・・
カカオマスは栄養が豊富♪チョコレートの主原料に注目！
日本国内ではチョコレートが人気です！チョコレート製品の生産量や消費量は年々増加傾向にあるんですよ。 チョコレートは、美味しいだけでなく食べると疲れが取れる気がして大好きです♪ 種類が多いので、目的に合わせて選ぶことができ・・・
するめのカロリーは高いの？おやつやダイエットにも？
イカは日本人がよく食べている魚介類の一つで、とても人気があります。 そして、イカの内臓を取り除き、乾燥させた加工食品がするめです！スーパーやコンビニエンスストアなどでよく見かけますよね♪ するめはあたりめとも呼ばれていて・・・
