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ラム肉の栄養と効能は?脂肪を燃焼させる働きも♪

過去に何度かブームになったのですが、今再び羊肉が注目されています! 羊肉を使った料理ではジンギスカンが有名ですよね。肉の臭みもそれほど気にならないですし、野菜も多く摂れます♪ また、羊肉は家庭で調理でしにくいイメージがあ・・・

鯖缶は水煮と味噌煮のどっち?DHAなどの栄養や塩分の比較も♪

日本でとてもポピュラーな鯖缶!缶詰の売り場では目立つ所に置いてありますし、数多く売っています♪ メーカーさんも、鮮度の良い状態で缶詰に加工する工夫をしていらっしゃいますよ。 前の記事、鯖缶は美肌効果も期待できるの?では鯖・・・

鯖缶の効果は美肌も?注目の成分はコレ!

鯖缶は生の鯖と同様に脂がのっていて美味しいですよね。保存がききますし、お手頃な価格なのもありがたいです♪ 味付けの種類も多く、薄い塩味・味噌味・醤油味・洋風の味付けなど、いろいろな味付けが楽しめます。 また、下処理をする・・・

朝のバナナジュースは太るの?主食の代わりにも!?

駅の構内やショッピングモールにあるジューススタンドで、定番のメニューはバナナジュースです。 リフレッシュしたい時には最高ですよね♪バナナジュースの専門店もあります。 また、家で簡単に作れるのも良い所です。牛乳・豆乳・ヨー・・・

ひよこ豆のカロリーと糖質の関係!意外と多い?メリットも♪

豆特有のクセも少なく美味しいひよこ豆♪甘味もありますし、煮崩れしにくいのが特長です! 茹でたひよこ豆に、練りゴマ・オリーブオイルなどを加えてペースト状にしたフムスも人気がありますよね。 ひよこ豆と大豆と栄養の比較!では、・・・

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