タピオカの炭水化物とカロリー!ダイエットに向いてる?手作りもおすすめ♪

今はタピオカがブームです!プルプル・もちもちとした食感がたまらないですし、喉越しも良いですよね♪ 以前にココナッツミルクにタピオカが入ったデザートが流行りましたが、今はタピオカミルクティーなどの飲み物が大人気です。 台湾・・・

皮ごとぶどうを食べて栄養もアップ♪外国産のものは?品種による違いも!

ぶどうはとても品種が多い果物です。近所のお店では6月になって国内産のものが出回り始めました♪ ジューシーで、品種によって甘味・酸味・香り・食感が違うのも魅力的です。 また、スーパーなどで外国産のぶどうを1年中見かけること・・・

バジルシードは食べ方でより効果的に♪摂取量やタイミングに注目!

バジルシードは、通信販売でも買えますが、お店ではチアシードと並んで売っている事が多いです。 中国から日本にバジルシードが伝わったのは江戸時代。当時は漢方薬として使われていました。 今は主に食用として使われていて、ヨーグル・・・

バジルシードの栄養は?チアシードより含有量が多いものも♪

栄養価の高いスーパーフードが種類多くありますが、バジルシードもそのうちの1つです! スーパーや輸入食品店などで売っていますし、バジルシード入りの飲料も見かけることも♪ 「バジルの種」なので、乾燥した状態では黒ゴマのようで・・・

ドラゴンフルーツの食べ方!甘くないものも食べやすく♪おすすめは?

南国のフルーツの中で、特に目をひくのがドラゴンフルーツ!ピタヤとも呼ばれています♪ 果皮はウロコのようなもので覆われていて、果肉にはゴマ状の黒い種が詰まっていて、見た目はかなりインパクトがありますよね。 ベトナムなど東南・・・

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