パプリカとピーマンの違いをチェック！仲間でも異なるメリットが！？
外国からの輸入が多いものの、近年国内での消費量が増加しているのがパプリカです！ 前の記事ではパプリカのカロリーと糖質についてお話しました。野菜の中では糖質がやや多めですが、栄養も豊富で食べ応えがあるので、適量ならばダイエ・・・
パプリカのカロリーと糖質は？ダイエット中に食べるメリットはコレ！
パプリカは食べやすくて彩りが良い野菜です♪ミックス野菜に入っていることも多いですよね。 生でも安心して食べられますが、我が家では焼いたり炒めたりして食べることが多いです！ 加熱してもそれほど色落ちしないですし、葉物野菜ほ・・・
ゆで卵のダイエットで効果は？ゆで具合によって腹持ちは違うの？
日本で卵が広く食べられるようになったのは江戸時代以降で、今では料理に欠かせない食材となっています。 昨年は価格が高い時期が続きましたが、今はだいぶ落ち着いてきましたよね♪ 卵があると様々な料理が簡単にできますし、他の食材・・・
塩昆布の塩分とカロリーをチェック！血圧が気になる方やダイエット中の方も？
日本人にとって昆布はなじみ深い食材で、北海道が主産地となっています。 加工品も種類が多く、とろろ昆布・昆布巻・松前漬・昆布茶など、日常だけでなく縁起物として食べられているものも♪ 今日お話する塩昆布も、食べやすく使い勝手・・・
米油のカロリーは大さじ1でどの位？ダイエットや揚げ物やお菓子作りにも？
原料の価格高騰など、様々な理由で食物油の値上がりが続いていますが、その中で米油は家庭用市場が拡大しています♪ 大部分の植物油は原料を輸入しているのに対し、米油は国産の米ぬかを使っていることが多いです。 前の記事では、米油・・・
