ピーナッツに秘められた栄養と効果！抗酸化作用の宝庫♪
ピーナッツについてどんなイメージをお持ちですか? 歯触りと香ばしさのためお菓子などとの相性もよく、味については肯定的な意見を持たれる人が多いようです。 柿ピーやピーナッツチョコなど、いろんなナッツ類の中でも一番よく活用さ・・・
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干し納豆で血栓予防! 栄養素もたっぷり凝縮!!
ちょうど干し納豆について執筆している間に、「主治医が見つかる診療所」という番組で干し納豆が取り上げられたらしく、なんだかブームになっている様子! やたらと「白い干し納豆」という言葉が出てくるのでなんだなんだ!?と調べてみ・・・
納豆の効果的な食べ方は? 夜納豆+発酵食品が一番!
納豆は昔から日本の誇る伝統食であり発酵食品ですね。種類も豊富で地域によって食べ方も様々違います。 普通に食べてももちろん健康的な食品ですが、どんな風に食べれば納豆の栄養を余すところなく効果的に食することができるのでしょう・・・
オリーブオイルを健康に飲む方法♪その効果と量は?
美容と健康にとても良いオリーブオイル。オリーブオイルをふんだんに使ったイタリア料理は、どんなお料理も最高に美味しいですよね。ピザも美味しいけどパスタも美味しいですね。 特にオリーブオイルをたっぷり使ったぺぺロンチーノは、・・・
お米の保存方法♪虫がついたらたべれるの?
保存していたお米に虫がわいてしまって困っている方、また虫がわいてしまったお米ってどうしたら良いのかわからない方、いらっしゃいますよね? 私もその一人でした。虫がわいたお米はあまり目にしたくないのは誰もが同じ。捨ててしまう・・・