ヨーグルトの効果！食べる時間は？！効果を高めるのはいつ？？
便秘にいいといわれるヨーグルトいつ食べていますか？すっきりしない便秘、辛いですよね。 ヨーグルトは牛乳に乳酸菌を加えて発酵させて作られています。この乳酸菌の働きによって、腸の働きが活発になり、便秘の改善などの効果がありま・・・
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『すだち』と『かぼす』の違いってなに？主要産地と大きさでイッパツ判定！
旦那さんがちょっと前に「安売りしてたから買ってきたよ～♪」というので見てみると、なんと2袋いっぱいのレモンのようなものを、両手にさげているではありませんか！ でもよく見ると緑のもあるし、レモンにしては丸っこい。これってす・・・
銀杏の栄養と驚きの効能とは！夜尿症にも効果が？
秋が近づいてくると、公園や道で黄色く色づいた銀杏の木をみかけます。この銀杏の景色は、本当に輝いていて、とてもきれいですよね。 ただ、落ち葉と一緒に落ちてくる銀杏の実は、においがかなり気になりますよね。うっかり踏んづけてし・・・
アボカドは、美容に欠かせない栄養の宝庫！気になるカロリーは？
女子はみ〜んな大好きですよね、アボカド。ハンバーガーでも、パスタでも丼ものでも、アボカドが入っているだけで、たくさんのメニューの中から、それを選んじゃう♪ 私なんか、アボカド好きすぎて、種を植えて発芽させ、背丈ほどの高さ・・・
牛乳は太る？痩せる？栄養バツグンの意味♪
昔から続く給食の代名詞とも言えるほどメジャーな牛乳、栄養満点なのは間違いないのでしょう。栄養士さん、お墨付きとも言えるわけですから。 何故給食に牛乳が常に採用されているかというと、栄養素密度が高いのです。比較的安価に購入・・・