カリフラワーの栄養はブロッコリーとどう違うの？ たんぱく質やビタミンなどを比較してみました♪
西洋野菜で私が真っ先に思い浮かぶものと言ったら、カリフラワーとブロッコリー。この2つは色は違いますが、形などとても似ていますよね。 そして子供の頃、「ブロッコリーは栄養に良いのだから食べなさい」とよく母から言われていまし・・・
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スイカにはダイエットの効果はあるの？ 成分と食べ方に注目を♪
私の住んでいる所では、6月後半から店頭でスイカを見かける事が多くなってきました。 夏を感じる代表的な食品の一つですし、スイカの実の赤色や黄色はとても鮮やかで、気分も上げてくれますよね♪ 我が家ではスイカを朝食にフルーツと・・・
カリフラワーの栄養と効果は？ 肌荒れやダイエットにも良いその理由とは？
我が家で食べる頻度はそれほど多くはないですが、使い勝手が良い野菜の一つにカリフラワーがあります！ カリフラワーは味にクセがなく、でも甘味があって食感も良いですよね～。比較的煮崩れしにくい所も魅力です。 私は、さっと茹でて・・・
炭酸水の効果は疲労回復にも？ 自分に合った飲み方で体のバランスが保てるの？
我が家では、暑くなると特に炭酸水を買う回数が増えてきます。価格も手頃なものが多くて、お財布にも優しいですよね♪ 私は、甘くない炭酸水をそのまま飲むこともありますが、レモンの果汁やジンジャーシロップを炭酸水で割って飲むのも・・・
オクラの栄養は美容にも良い？ ネバネバの成分やビタミン類に肌への効果はあるの？
オクラは外国産のものも出回っているので、一年中手に入れることができますが、やはり旬は夏！ 子供が小学校でオクラを栽培したことがあって、緑鮮やかな実が出来た時はすごく嬉しかったことを覚えています。 オクラは丸ごと食べても美・・・