夏バテには甘酒が効果あり？その予防や栄養補給に優れている理由は？
今は夏の真っ只中！暑い時だからこそ盛り上がる行事やお楽しみがありますよね♪ 私は夏が大好きです。しかし冷たいものを飲み過ぎたり、不規則な食生活をしていたりで夏バテしてしまったことも。 食欲があまりなく、胃腸の調子もいまひ・・・
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甘酒のカロリーって高いの？ダイエットにもいい♪
昔から優しい甘みで多くの人に親しまれている甘酒。寒い日に温かい甘酒を飲むと、体がポカポカ温まっていいですよね。 最近では「飲む点滴」としても注目されていますね。よく店でも見かけるようになって、これまではほとんど買うことが・・・
春雨はカロリーが高い？さらにヘルシーに食べるおすすめはコレ♪
つるつると喉越しが良くて食べやすい春雨は、暑い時にもピッタリの食べ物ですよね♪ 乾燥した状態では日持ちもしますし、戻すのもそれ程時間がかかりません。 我が家では、スープ・サラダ・麻婆春雨・チャプチェなどに春雨を使うことが・・・
酢生姜にはどんな効果があるの？加熱すると効果がUP！
昔から体に良い食品として知られている、酢や生姜。できるだけ食事に取り入れようとしている方も多いのではないでしょうか。 私も、体にいいと信じて、料理の味付けに酢を積極的に使ったり、紅茶などにすりおろした生姜を入れて飲んだり・・・
じゃがいものレンジでの加熱時間は？丸ごととカットした場合♪
カレーライス・肉じゃが・ポテトサラダなどじゃがいもを使ったおかずは、幅広い年代で人気がありますよね♪ じゃがいものカロリーと糖質の関係は？で、生のじゃがいもは、他の芋類や米と比べてそれほどカロリーや糖質が多くないというお・・・