梨ってカロリー低めでダイエットにいい？カロリー比較や食べてもいい量をチェック！
秋の味覚のひとつ、梨♪そろそろお店でもお見かけするようになってきましたね。二十世紀梨、幸水、豊水など、人気の品種がいくつかありますよね。 ここ最近では、ラ・フランスなど洋梨も随分手に入りやすくなりました。我が家でも旬の時・・・
「2016年10月」の記事一覧
キムチの栄養ってどんな効果があるの？便秘解消や美肌にも♪
辛いものが好きな人にはたまらないキムチ。私も唐辛子の辛さと発酵した酸味のバランスが好きで、急に食べたくなることがあります。 汗をかきたいときや、寒くて体を温めたいときにはぴったり♪白米にキムチはもちろん、豚キムチやキムチ・・・
切り干し大根はヨーグルトで戻すことができるの？ 斬新なだけではないその効果とは？
切り干し大根は我が家でよく使う乾物の一つです。場所を取らないですし、保存がきくのが嬉しいですよね♪ そして、鉄が多く含まれているので、貧血気味な私は意識して切り干し大根を食べています。 煮物にする事が多いのですが、作り置・・・