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バナナの皮って栄養あるの?捨てるにはもったいない効果とは?

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バナナ食べたら残る皮。どうしていますか?そりゃぁ、もちろん捨てるでしょ? いえいえ、実は使い道があるんです。というのも、バナナの皮にはちゃんと栄養があるからなんです。 バナナの皮といえば、道に落ちててツルッと滑る・・・な・・・

えごま油と亜麻仁油にはどんな違いがあるの?ポリフェノールや風味もチェック!

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スーパーなどで油のコーナーに行くと、多くの種類の食用油が置いてあって、見ているだけでも楽しいです♪ 前の記事でえごま油とごま油の違いについてお話しましたが、私はこの頃えごま油にはまっています。 なかなか手に入らない時期も・・・

バナナを食べ過ぎると太るってホント?太らないためにはこんな食べ方がオススメ♪

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果物にはいろいろな種類がありますが、そのなかでも、バナナは店でも品揃えされていることが普通なので、よく目にしますよね。 それだけではなく、価格も手ごろな果物でもあるので、普段から手に入れやすい果物です♪ その理由は、バナ・・・

えごま油とごま油の違いって何?それぞれの脂肪酸を重点的にチェック!

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えごま油は、ここ数年で俄然注目を集めている油ですよね。意外とクセがなく、まろやかな味というのが私の印象です。 一方、ごま油は私が長年愛用してきている植物油。炒め物・和え物・ドレッシングなどオールラウンドに使えます! 香り・・・

バナナの栄養って色によって違うの?熟度と栄養の特徴をご紹介♪

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年中食べられて美味しいバナナ。栄養も豊富というイメージありますよね。子供たちも大好きです! バナナは熱帯アジア原産の果物です。バショウという植物に実る果実の総称で、現在はアジアやラテンアメリカで主に栽培されています。 バ・・・

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