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チョコレートのカフェインは睡眠を妨げる!上手に食べる方法は?

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パンやスイーツ、お菓子など、いろんなものに取り入れられているチョコレート。甘いものが大好きな私としては、欠かせないものとなっています。 体を動かした後に食べると、素早くエネルギーを補給してくれますし、仕事や勉強で疲れた時・・・

餅のカロリーは1個でどのくらい?太る?ご飯とも比べてみました♪

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寒くなってきたら、だんだん目にすることが増える餅。お正月準備もそろそろ、餅を食べる機会もだんだん増えてきますね♪ 餅は今では真空パックでたくさん入った餅が販売されていて、いつでも食べたいときに食べたい分だけ食べられて便利・・・

餅のダイエットの効果は?食べ方次第で変わってくるの?

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私の住んでいる所では、町会や幼稚園で12月に餅つき大会をする事が多いです。 寒い冬に、つきたての温かくて柔らかい餅を食べるのは最高ですよね♪ また、大きな臼と杵を前にしてお子さん達も盛り上がりますし、嬉しそうです。 市販・・・

甘酒の保存は常温でOK?麹菌に注目!手作りと市販の違いは?

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これからだんだん肌寒い季節、あたたかいものが飲みたくなりますね。あたたかい甘酒は、美容や疲労回復などにもいいのでとてもおススメです。 甘酒といえば桃の節句のイメージが強いですが、ダイエット効果も期待できるとドラッグストア・・・

みかんのカロリーは缶詰だと高いの?シロップは捨てるべき?

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今は多くの種類の果物が出回って、フルーツ好きにはたまらない季節ですよね♪ みかん・りんご・梨・ぶどう・柿など何を食べるか選ぶ楽しさがあります。 みかん1個のカロリーはどれ位?で、みかんは低カロリーですが、食べ過ぎにはご注・・・

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