バターナッツというかぼちゃのカロリーは？よりヘルシーに食べるおすすめはコレ♪
近くのスーパーの産地直送コーナーでこの頃よく見かけるのが、ひょうたんの形をしたかぼちゃです。 バターナッツかぼちゃやバターナッツと呼ばれています！皮はベージュ色でツルツルとしていて、普通のかぼちゃとかなり違いが…。 日本・・・
「季節の野菜」の記事一覧
玉ねぎの価格が高騰するのはいつまで？産地によって出荷時期に違いも！
玉ねぎは、和風・洋風・中華風などいろいろな料理に使えますし、生でも加熱しても美味しい野菜です♪ 我が家では、煮たり炒めたり汁物に入れたりしてほぼ毎日使っていますよ。 以前の記事では、玉ねぎの皮むきについてお話しました。栄・・・
ビーツの栄養と食べ方に注目！工夫してより美味しくヘルシーに♪
ビーツは、皮も中身も鮮やかな赤色をしていて、見た目が特徴的な野菜です。 欧米ではとてもポピュラーで、ビーツを使ったいろいろな料理が親しまれているんですよ。 日本で知名度はそれほど高くなかったのですが、栄養があることから注・・・
モロヘイヤはネバネバしないで食べられる？食べやすい料理をご紹介♪
モロヘイヤは、エジプトなどでは5000年以上前から栽培されていて、とても歴史がある野菜です！ 日本では1980年代に広まり歴史が浅いですが、その当時から豊富な栄養が注目され続けています♪ クセもそれほどなく、若い頃に収獲・・・
つるむらさきの栄養は加熱すると？効率良く摂るポイントはコレ♪
つるむらさきは、漢字では蔓紫と書きます。つるや茎が紫色をしていることに由来するんですよ。 茎が緑色の品種もあって、現在市場で主に出回っているのは緑茎種のものです。 前の記事、つるむらさきの旬は？では、主な特徴やおすすめの・・・