サラダ油とキャノーラ油はどっちがいい？何が違うの？
料理には欠かせない食用油。炒め物や揚げ物など加熱する料理はもちろん、ドレッシングなど加熱せずに使うこともありますよね。 オリーブオイルやごま油、米油など、いろんな種類のものが店頭に並んでいますが、やはり一番よく知られてい・・・
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白湯を朝飲むとダイエットできる！？体を温めて基礎代謝アップ♪
健康や美容を維持するために水をしっかり摂ることが必要なのはよく知られていますが、特に体の中からキレイになりたい人に注目されているのは、白湯。 私も白湯を朝飲むとダイエットにいいと聞いて、興味はあったのですが、お湯を沸かす・・・
豆腐の栄養は木綿と絹ではどう違うの？主成分のたんぱく質は？
豆腐は温かくても冷たくても美味しく食べれますし、主菜・副菜・汁物と様々な料理に使えるのが良いですよね。 豆腐は奈良時代に中国から伝わったと言われていて、とても歴史があります。 我が家では常に買っていますが、毎日のように食・・・
豆乳の効果は女性のダイエットにも？！飲み方の工夫で効果UP！
ヘルシーなイメージがあることで、よく飲まれるようになってきている豆乳。お店にもいろんな味の豆乳飲料や豆乳を使ったお菓子などが並べられていますね。 大豆からできている豆乳は、体にうれしい栄養素がたくさん含まれています。特に・・・
豆乳の効果を上げるにはいつ飲むといい？飲むタイミングで効果が違う！？
ヘルシー志向の方や、乳製品が苦手な方に人気の豆乳。特に女性にとっては必要な栄養素が含まれていると注目されていますね。 健康や美容に良いと言われているので、これまでは少し苦手だった私も、コーヒーを混ぜたり、スープに使ったり・・・