切り干し大根はヨーグルトで戻すことができるの？ 斬新なだけではないその効果とは？
切り干し大根は我が家でよく使う乾物の一つです。場所を取らないですし、保存がきくのが嬉しいですよね♪ そして、鉄が多く含まれているので、貧血気味な私は意識して切り干し大根を食べています。 煮物にする事が多いのですが、作り置・・・
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さつまいもの冷凍は生でも大丈夫？ 水分を抑えることがポイント！
さつまいもは煮ても焼いても揚げても蒸しても、どんな調理法でも美味しく食べれますよね。 肉や野菜との相性も抜群なさつまいも！炒め煮などにすると家族は喜んで食べてくれます♪ これから本格的な旬を迎えるので、芋掘りに行ったりい・・・
ケールの入った青汁の効能とは？飲みやすい青汁には効果はないの？
青汁といえば、以前は「まずくて飲みにくいもの」というのが当たり前でしたよね。 実際にテレビで紹介されているものでも、まずいものだと宣伝されていたくらいです。 しかし最近では、飲みにくいものだったなんて思わせないくらいに、・・・
タイガーナッツの効果をご紹介♪ダイエットやアンチエイジングなど
タイガーナッツってご存知ですか？海外セレブや人気モデルや女優が愛用していることで、注目度アップしています！ タイガーナッツを食前に食べたり、いつもの食事にとりいれたりするだけで、ダイエットできる！っていうから驚きです。 ・・・
焼き芋のダイエットは朝が有効？ 食物繊維と特有の成分の働きに注目！
子供の頃、焼き芋を売りに来るアナウンスが聞こえてくると、とてもワクワクしました。昔も今も焼き芋は特に女性や子供に大人気です♪ 焼き芋はホクホクしていて、甘さも充分。砂糖などを加えなくても甘いさつまいもですが、焼き芋にする・・・