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豆乳の効果は女性のダイエットにも?!飲み方の工夫で効果UP!

ヘルシーなイメージがあることで、よく飲まれるようになってきている豆乳。お店にもいろんな味の豆乳飲料や豆乳を使ったお菓子などが並べられていますね。 大豆からできている豆乳は、体にうれしい栄養素がたくさん含まれています。特に・・・

豆乳の効果を上げるにはいつ飲むといい?飲むタイミングで効果が違う!?

ヘルシー志向の方や、乳製品が苦手な方に人気の豆乳。特に女性にとっては必要な栄養素が含まれていると注目されていますね。 健康や美容に良いと言われているので、これまでは少し苦手だった私も、コーヒーを混ぜたり、スープに使ったり・・・

酢ピーナッツにはダイエット効果が!?抗酸化作用がUP♪

バターピーナッツやピーナッツチョコなど、おつまみやお菓子として食べられることが多いピーナッツ。食べ始めると、ついつい止まらなくなってしまいますね♪ 栄養豊富で、健康に良いといわれていますが、カロリーが高くて太りそう…とい・・・

豆乳ヨーグルトの効果は乳酸菌によってさらにアップ!便秘解消やコレステロールの低下にも♪

だいぶ暖かくなってきて、ヨーグルトがさらに美味しく感じる季節となりました♪ スーパーに行くと、定番の商品から新発売のものまで数多く並んでいますね。 そして、その側には種類は多くありませんが豆乳ヨーグルトが置いてあることも・・・

しらたきのカロリーは一袋でどれくらい?たくさん食べても大丈夫?

舌触りがよくて、ついツルツルと食べてしまうしらたき。しらたきそのものにはほとんど味がないので、どんな味付けにも合いやすく、煮物や汁物、鍋などに入れると美味しいですよね♪ しらたきは、こんにゃく芋を糸状にして固めたものです・・・

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