kenkenさんの記事一覧

イカに含まれる栄養の効果とは?メタボ対策におすすめです!

イカと聞くと、私が福岡に住んでいた20代の頃、友人とふらっとドライブがてら、イカ食べに行こう!と、よく「呼子(佐賀県)のイカ」を食べに行っていたことを思い出します。 ついさっきまで泳いでいたイカをさばいて、イカづくしの料・・・

銀杏の栄養と驚きの効能とは!夜尿症にも効果が?

秋が近づいてくると、公園や道で黄色く色づいた銀杏の木をみかけます。この銀杏の景色は、本当に輝いていて、とてもきれいですよね。 ただ、落ち葉と一緒に落ちてくる銀杏の実は、においがかなり気になりますよね。うっかり踏んづけてし・・・

鮭の皮には栄養たっぷり!?お肌ぷるんぷるんしちゃいましょう〜♪

秋の味覚といえば・・松茸、さんま、栗、などの他に、秋鮭を思い浮かべる方も、多いのではないでしょうか。 鮭は、外洋での3〜4年間の長旅を終えると、産卵シーズンの9〜11月に、生まれ故郷の川にのぼるため、東北、北海道沿岸に戻・・・

長芋のカロリーは?ダイエット効果は抜群!

長芋が好きな人、きっと多いですよね。もちろん、私は大好きです。長芋は年に二回の旬があって、春掘りと秋掘りと言われています。保存もきくので、一年中楽しめますね!! 長芋と言えば、すりおろして“とろろ&#8221・・・

りんごの皮にこそ、摂っておきたい栄養がたっぷり!皮の意外な利用法も!?

皆さんはりんごを食べるとき、皮をむいてから切る派ですか?それとも、4等分に切ってから、皮をむく派ですか? 私は、4等分に切ってから、皮をむく派です。私の場合、その方が、早くりんごにありつけるからです♪ そんな私もその昔は・・・

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