チョコレートのカフェインは睡眠を妨げる！上手に食べる方法は？
パンやスイーツ、お菓子など、いろんなものに取り入れられているチョコレート。甘いものが大好きな私としては、欠かせないものとなっています。 体を動かした後に食べると、素早くエネルギーを補給してくれますし、仕事や勉強で疲れた時・・・
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餅のカロリーは1個でどのくらい？太る？ご飯とも比べてみました♪
寒くなってきたら、だんだん目にすることが増える餅。お正月準備もそろそろ、餅を食べる機会もだんだん増えてきますね♪ 餅は今では真空パックでたくさん入った餅が販売されていて、いつでも食べたいときに食べたい分だけ食べられて便利・・・
餅のダイエットの効果は？食べ方次第で変わってくるの？
私の住んでいる所では、町会や幼稚園で12月に餅つき大会をする事が多いです。 寒い冬に、つきたての温かくて柔らかい餅を食べるのは最高ですよね♪ また、大きな臼と杵を前にしてお子さん達も盛り上がりますし、嬉しそうです。 市販・・・
甘酒の保存は常温でOK?麹菌に注目！手作りと市販の違いは？
これからだんだん肌寒い季節、あたたかいものが飲みたくなりますね。あたたかい甘酒は、美容や疲労回復などにもいいのでとてもおススメです。 甘酒といえば桃の節句のイメージが強いですが、ダイエット効果も期待できるとドラッグストア・・・
みかんのカロリーは缶詰だと高いの？シロップは捨てるべき？
今は多くの種類の果物が出回って、フルーツ好きにはたまらない季節ですよね♪ みかん・りんご・梨・ぶどう・柿など何を食べるか選ぶ楽しさがあります。 みかん1個のカロリーはどれ位？で、みかんは低カロリーですが、食べ過ぎにはご注・・・