なすのカロリーはどれくらいでダイエットに効果あるの？調理方法がポイント♪
夏野菜の代表、なすがおいしい季節になってきましたね。私はなすが大好きで、つやつやの紫色を見つけると、つい手に取りたくなってしまいます。 なす料理といえば、お浸しに、麻婆なすに、揚げなすに、焼きなすに…といくつも挙がります・・・
mtuji7171さんの記事一覧
なすの保存方法は常温がいい？保存の仕方いろいろあります♪
暑くなると、お店でよく見かけるようになるなす。いろんな料理に活用できる万能野菜ですよね。 ひき肉と一緒に味噌炒めとか、揚げなすとか、さっぱりと焼きなすとか、味噌汁の具にもおいしい♪ラタトゥユとかパスタとかの洋風のお料理に・・・
冷麺のカロリーとダイエットの関係♪レジスタントスターチの働きとは？
暑くなる季節、ちょっと食欲がなくなってきたな～というときに食べたくなる冷麺。さっぱりしてて食が進むし、具もいろいろ工夫できて、ヘルシーなイメージがありますよね。 焼肉の〆にも、さっぱりしていて肉の脂っこさが流されていくよ・・・
冬瓜の栄養って皮にもあるの？痩せたい人にピッタリ！
薄緑色で長細いスイカのような形をした野菜、冬瓜。夏になると野菜売り場で時々見かけますね。昔からある野菜ですが、実は私、あまり馴染みがありません。 煮付けるとおいしいと聞いて、やってみたことはあるのですが、皮は硬くて調理し・・・
チアシードの効果っていつから出るの？じっくり続けてカラダすっきり♪
最近、結構あちこちのお店でみかけるようになったチアシード。栄養豊富で、スーパーフードと言われていますよね。 ダイエットにいいとか、デトックス効果があるとかで話題になっているので、食事に取り入れている人も多いのでは？ 食べ・・・