明日葉が苦い原因は？食べやすくなるコツをご紹介♪
明日葉は日本で歴史のある植物です！江戸時代の薬用植物の書物にも明日葉についての記述があるんですよ。 昔は薬草として使われていましたが、今は栄養豊富な健康野菜として有名ですね♪ 前の記事明日葉の栄養は加熱で変化するの？で、・・・
「季節の野菜」の記事一覧
明日葉を加熱すると栄養は？効率よく摂るおすすめはコレ♪
明日葉は、「今日摘んでも明日には新しい芽が出始める」こともある位成長が早いので、そう呼ばれるようになりました。 葉の緑色が鮮やかで柔らかく、茎はシャキシャキとしていて歯ごたえが良い野菜です♪ 大島・八丈島・三宅島が産地と・・・
豆苗の2回目の栄養は？再生栽培のメリットを活かした食べ方を♪
えんどう豆の若菜の豆苗♪日本では、1970年代に中国野菜の一つとして伝わってきました。 日本人には歴史の浅い野菜ですが、ここ10年で消費量が増え、今ではおなじみの野菜です。スーパーでも1年中置いていますよね。 日本と中国・・・
ピーマンが苦い理由は？大人になったら食べられるようになる？
ピーマンは1年中比較的安く買えるので、炒め物･焼き物･揚げ物･煮浸しなど、毎日のように使っています。 彩りも鮮やかで冷めても味が落ちないので、お弁当にも向いていますよね。 ピーマンは唐辛子の仲間で、日本では昭和30年代頃・・・
グリーンピースのカロリーと糖質は？ヘルシーに食べるポイントはコレ♪
食育として、グリーンピースのさやむきをする保育園･幼稚園･小学校があります。 緑色が鮮やかで香りも良いです！季節を感じながら楽しく挑戦できますよね♪ 前の記事ではグリーンピースの栄養と効能についてお話しました。ビタミン類・・・