バジルシードは食べ方でより効果的に♪摂取量やタイミングに注目！
バジルシードは、通信販売でも買えますが、お店ではチアシードと並んで売っている事が多いです。 中国から日本にバジルシードが伝わったのは江戸時代。当時は漢方薬として使われていました。 今は主に食用として使われていて、ヨーグル・・・
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バジルシードの栄養は？チアシードより含有量が多いものも♪
栄養価の高いスーパーフードが種類多くありますが、バジルシードもそのうちの1つです！ スーパーや輸入食品店などで売っていますし、バジルシード入りの飲料も見かけることも♪ ｢バジルの種」なので、乾燥した状態では黒ゴマのようで・・・
ナタデココのカロリーはどの位？よりヘルシーに食べるには？
令和を迎えましたが、平成時代に流行したナタデココは、今も根強い人気があります。 クセがなくて食べやすいですし、コリコリとした歯ごたえの良さが魅力ですよね♪ ヨーグルトやアイスクリームやゼリーなどに入れると、いろいろな食感・・・
新生姜の効果と効能♪香味成分の働きは？生姜との比較も！
生姜はタレに入れたり、そばや天ぷらや冷奴などの薬味にしたり、使い道が多いです♪ 香りが良く、味を引き締めるだけでなく、効果が多いことでも知られていますよね。 私は、紅茶にすりおろした生姜を入れて飲むことが多いのですが、体・・・
ひよこ豆のカロリーと糖質の関係！意外と多い？メリットも♪
豆特有のクセも少なく美味しいひよこ豆♪甘味もありますし、煮崩れしにくいのが特長です！ 茹でたひよこ豆に、練りゴマ・オリーブオイルなどを加えてペースト状にしたフムスも人気がありますよね。 ひよこ豆と大豆と栄養の比較！では、・・・