「2020年9月」の記事一覧

セロリの栄養は加熱すると減ってしまうの?効率よくとる方法をご紹介♪

セロリは、ヨーロッツパや西アジアなどで紀元前から利用されていて、歴史があります。 前の記事セロリの葉は生でも食べる事ができる?では、栄養効果の高い葉の部分を生で無駄なく食べる方法についてお話しました。 サラダなどにして生・・・

セロリの葉っぱは生で食べても大丈夫?食べやすくなる方法はコレ♪

セロリは、シャキシャキ感とみずみずしさと独特の香りが魅力の野菜です♪ サラダ・和え物・スープなどに入れるとアクセントになりますすが、イカなどと一緒に中華風に炒めるのも美味しいですよね。 また他の野菜とともに野菜ジュースに・・・

海苔の栄養は鉄分も豊富?吸収率がアップする食べ方をチェック!

我が家では年に何回か手巻き寿司をします♪良い家族団らんの場にもなりますよね。 自分の好みで作れますし、出来立てを食べるので、海苔もパリパリとしていて美味しいです。 前の記事、海苔を消化できるのは日本人だけなの?では、食習・・・

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