はちみつとメープルシロップはお互いに代用できる?風味に違いが!?ポイントはコレ♪


甘味料の中でも、ヘルシーなイメージがあるのがはちみつです。料理やお菓子や飲み物など様々な用途に使うことができます♪

そしてメープルシロップは、スーパーなどではちみつの近くに置いてあることが多い食材です。

どちらもトロっとしていて独特の風味があり、加えると美味しくなりますよね♪

しかし、家で使いたい時にどちらかがない事ことも多く、代用できるのか気になる所です。

そこで、はちみつとメープルシロップは代用できる?お互いの特徴をチェックし、おすすめの使い方を見てみました。

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はちみつとメープルシロップの似ている所と違う所!代用は?

はちみつは世界最古の天然甘味料と言われています。古代のエジプトにおいても神聖な存在で、高い価値を持っていたのですよ。

そして日本にも古くに伝わり、江戸時代には養蜂が盛んに行われるようになりました。

すぐにできる、はちみつを使った飲物の作り方の動画です!

前の記事でははちみつのアカシアとレンゲの違いは?についてお話しました。

の種類が違うため、風味や色が違うのですよ。

はちみつは、ミツバチが集めた花の蜜を巣の中で濃縮したものに対し、メープルシロップはカエデの樹液を煮詰めたものです!

生産量が多いカナダのメープルシロップは、糖度が高いサトウカエデなどから作られているのですよ。

はちみつとメープルシロップは、見た目や質感が似ているためお互いに代用することができます。しかし、甘さや香りが違うため、同じものにはならないのですよ。

似ている所をチェックしてみました!

・液体でとろみがある(はちみつの方がトロっとしている)


・はちみつ…花の種類や時期によって違う。淡黄色・琥珀色・褐色など
・メープルシロップ…琥珀色・褐色

・白砂糖などより精製度が低く、自然な風味がある

・ポリフェノールを種類多く含む

そして、甘さや香りなどの違いを見てみました!

はちみつ
・種類によって違いがあるが、まろやかな舌触りでコクがある甘さ
・主成分は果糖とブドウ糖
・メープルシロップより水分が少なく糖度が高いため、甘さをより感じる傾向にある
・マイルドな香り・豊かな香り・フルーティな香りなど、花の種類により香りが異なる

メープルシロップ
・樹液の採取時期によって分かれた等級で風味は変わってくる
・一般的にスッキリとしていて上品
・甘味が穏やかではちみつよりさらっとしている
・主成分はショ糖
・香りははちみつよりも強い。カラメルのような香ばしい匂い

花粉が含まれている生はちみつを食物アレルギーの方が食べた時などに、アレルギーの症状が出てしまうことがまれにあります…。

アレルギーが起こるリスクが低いメープルシロップで代用する方もいらっしゃいますよ。

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はちみつとメープルシロップ!代用する時のポイントは?おすすめの使い方はコレ♪

はちみつはとてもポピュラーな食材で、商品名に「はちみつ」や「ハニー」が付いているものも多いです。

メープルシロップは、ホットケーキやパンケーキにかけるイメージが強いですが、製菓や飲料に入れるなど様々な用途に使うことができます♪

代用して同じ糖分にしたい時には、次のように分量を変えて下さいね。

おすすめの使い方とともに見てみました。

はちみつの代わりにメープルシロップを使う時
・分量…はちみつの1.2倍
・特に、香ばしい風味を感じることができるクッキーなどの、洋風の焼菓子に使うのがおすすめ
・メープルシロップの方が水分が多いため、水分の微調節が必要なこともある
・特にナッツ類との相性が良い

メープルシロップの代わりにはちみつを使う時
・分量…メープルシロップの0.8倍
・香りのクセが比較的少ないため代用できるものが多い
特におすすめなのは
・ドレッシングやマリネの液などに
・肉の照り焼きなどでツヤを出したい時に
・煮込み料理などでコクを出したい時に

先日、レモンのメープルシロップ漬けを作りましたが、はちみつで漬けたものとは、味わいが少し違うように思いました。

・レモンのはちみつ漬け…レモンの酸味とはちみつのコクがある甘さが絶妙にマッチしている

・レモンのメープルシロップ漬け…スッキリとしていてマイルドな味わい

どちらもそのまま食べたり、炭酸水などで割ったり、紅茶に入れたりしても美味しいですよ。

はちみつで唇のパック!メープルシロップで代用できる?

はちみつは食べる以外に唇をパックすることなどもできます。チェックしてみました!

・はちみつには保湿効果や抗菌作用があるため、唇の乾燥や荒れを防いでくれる

・市販のはちみつを唇に塗り、ラップをのせて5分程度おく

・ぬるま湯で洗い流したり、コットンで優しく拭き取ったりする

・生はちみつを使うと良い

メープルシロップに抗菌作用はありませんが、保湿効果があるため唇のパックに代用することができます!

パックの仕方ははちみつと同じですよ。

はちみつとメープルシロップはそれぞれの良さがありますが、代用しやすいので、どちらかがなくなった時は使ってみようと思っています。

2025年12月


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