じゃがいもの保存に冷凍は可能？茹でてから？生のままではダメ！？
じゃがいも、美味しいですね〜！新じゃがはホクホクして、そのまんま皮ごと煮含めたら最高♪ 茹でただけでもバターやマヨネーズと合わせて食べたら、ホックホクでたまりません。コロッケ、ポテサラ、肉じゃが、何かお好きですか？ じゃ・・・
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緑茶の飲みすぎで貧血になる？その理由と安心な飲み方をご紹介♪
今や日本人だけでなく、世界中で飲まれている緑茶。カテキンやビタミンCが豊富で体にいいという健康茶のイメージですよね！ 何より私たち日本人の食生活に深くなじんでいて、食事だけでなくちょっとした休憩にも緑茶はとってもおいしい・・・
キャベツにはどんな栄養や効能があるの？実はビタミンや消化を助ける成分が豊富！
春になって春キャベツがおいしい季節ですね。冬のキャベツも甘みがあっておいしいですが、春キャベツもおいしい♪私は、春キャベツを生のままサラダにしたり、加熱控えめにスープにしたりします。 キャベツと言えばいつでもおうちにある・・・
メロンのカロリーや糖質はどのくらい？果糖に秘密が！？
だんだん日差しが強くなって、冷たいものがおいしくなる季節ですね。みずみずしいフルーツも登場してきます。メロンもそのひとつです♪甘くてたっぷりの果汁がたまりません。 メロンはウリ科の果物で、多くの水分を含んでいます。暑い季・・・
キャベツって栄養ないの？気になる栄養と使い方のポイントをご紹介♪
健康な食生活に欠かせない野菜の中でも、一番身近な野菜といえばキャベツ。どこのご家庭にもキャベツは常備されているのでは？野菜炒めなどメインにもなるし、付け合せやサラダとしても幅広く使えます。 ダイエットのためにキャベツを食・・・