にんじんでカロリー抑えてダイエット?気になるその効果とは?

にんじん

にんじんと言えば、スーパーに行くと必ず並んでいて、どの家庭でもかなりの頻度で買って帰る野菜のひとつですよね。 私が子供のころは、子供の苦手な野菜のイメージが強かったのですが、最近では品種改良により独特の香りが減り甘みが増・・・

柿の栄養は?どんな効果があるの?

柿 栄養

店頭や、散歩をしていて、柿が色づいているのをみると、「あーー、秋が深まって来たんだな」って実感しますね。柿って、季節感じる果物ですよね♪ 季節の果物として食べる人は多いと思いますが、柿って、どのような栄養があるか、みなさ・・・

はちみつの効能は?肌にいい効果いろいろ♪

はちみつ1

昔から、「栄養がある」「肌に良い」などと重宝されているはちみつ。最近でも、石けんやシャンプー、クリームなど、いろいろなものに使われていますね。 そういえば昔、唇がカサカサで割れたとき、はちみつを塗って治していたのを思い出・・・

モロヘイヤの茎には毒があるって本当?その注意点とは?

モロヘイヤ5

いきなりですがクイズです!「ツナソ」という日本名をもつ夏の野菜とはどんな野菜でしょうか!? タイトルを読まれたらすぐお分かりですよね(笑)?答えはそう、モロヘイヤです!健康食としてすっかり定着していますよね。個人的にあの・・・

プルーンでダイエット! 効果はあるの?

1プルーン

私は、中学の冬休みの時に、栄養を考えないで、極端にカロリーを抑えるダイエットをして、大失敗したのでした!! 確かに痩せはしたのですが、それ以降も適当な食生活だったので、リバウンドはするし、貧血気味に…。もっとちゃんと食べ・・・

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