玄米甘酒ダイエットって効果があるの?食物繊維とビタミンBの働き♪

最近、「飲む点滴」として注目されている甘酒。昔からなじみのあるものですが、栄養豊富で、美容にも健康にもいいと言われていますね。 お店でも、季節を問わずいろんな種類の甘酒が並ぶようになってきました。私も昔は苦手だったのです・・・

ひじきの鉄分の含有量が減った!?釜の材質や産地による違いはあるの?

生のものを食べる機会が少ないのですが、ひじきの旬は3月~4月頃。その時期に産地を訪れることがあれば、是非食べてみたいものです。 煮物はもちろん、揚げ物・和え物やサラダに入れると、食感や味にアクセントがつきますよね。 肉団・・・

ピーナッツのカロリーや糖質ってどのくらい?肥満や血糖値に配慮して賢く食べよう♪

おつまみにおいしいピーナッツ。お菓子に使われたり、お料理に使ったりもしますね。香ばしくておいしくて、ついやみつきになってしまいます。 ピーナッツは、冬の時期に新物が出回ります。落花生の殻をむいた中身がピーナッツですが、落・・・

アセロラの効果はダイエットにも?アントシアニンの働きがスゴイ♪

スッキリとした甘みと酸味で、ジュースやゼリーなどによく使われているアセロラ。私もさっぱりとしたジュースが飲みたいときには、よく飲んでいます。 アセロラといえば、ビタミンCが豊富なことで有名で、「アセロラの効果は肌にも!ビ・・・

玄米甘酒の効果はシミにもいい?玄米甘酒の優れた成分とより効果的な飲み方をご紹介!

立春も過ぎて、そろそろ春の足音が聞こえてきますね。桃の節句も近づいてきて、甘酒を目にする機会も増えてきました!ひな祭り甘酒を用意する方も多いのではないでしょうか。 甘酒は、昔から健康を守る大切な飲み物として親しまれてきま・・・

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