パッションフルーツの栄養と効果は？女性に嬉しい成分がたっぷり♪
パッションフルーツは、日本でもよく知られているトロピカルフルーツの一つです♪ ニュージーランドやアメリカからの輸入品も多いですが、沖縄県や鹿児島県など暖かい所でも栽培されていますよ。 そして、種の多さと黄色いゼリー状の果・・・
酢ピーナッツにはダイエット効果が！？抗酸化作用がUP♪
バターピーナッツやピーナッツチョコなど、おつまみやお菓子として食べられることが多いピーナッツ。食べ始めると、ついつい止まらなくなってしまいますね♪ 栄養豊富で、健康に良いといわれていますが、カロリーが高くて太りそう…とい・・・
豆乳ヨーグルトの効果は乳酸菌によってさらにアップ！便秘解消やコレステロールの低下にも♪
だいぶ暖かくなってきて、ヨーグルトがさらに美味しく感じる季節となりました♪ スーパーに行くと、定番の商品から新発売のものまで数多く並んでいますね。 そして、その側には種類は多くありませんが豆乳ヨーグルトが置いてあることも・・・
マンゴーのカロリーと糖質は？上手に食べればダイエット効果も！？
最近おしゃれなスイーツによく使われているマンゴー。私もあのとろりとした甘味が大好きで、ついつい食べてしまいます。 マンゴープリンやかき氷、ケーキやジュースなどの他、市販のお菓子などにもマンゴーが♪マンゴー味というだけで、・・・
マンゴーの栄養は冷凍すると効果がUP？上手な冷凍保存の方法も♪
トロっとした食感と甘みが魅力のマンゴー。そのままはもちろん、プリンやかき氷、ジュースなどスイーツにしても美味しいですよね♪ 私もマンゴースイーツを見つけると、つい手が伸びてしまうのですが、そのまま食べるには、高級なことも・・・
