チアシードのカロリーと糖質は?ダイエットに向いてる?

チアシード

最近、海外セレブなどが愛用していることで注目されている食品といえばチアシードですね。テレビや雑誌などで目にすることも増えてきました。 チアシードばダイエット効果があるという情報があり、最近愛用者も増えてきています。 ダイ・・・

カリフラワーの茹で方に小麦粉のマジック!白く美しく栄養も逃がさず食べよう♪

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ブロッコリーによく似た白い野菜、カリフラワー。スープやサラダなどオシャレに彩ってくれます。 小さい頃は、いったいどんな味がするのか、どうやって食べるのか不思議に思ったこともあります。大人になってからは、飲食店や給食でもよ・・・

炭酸水の効果は疲労回復にも? 自分に合った飲み方で体のバランスが保てるの?

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我が家では、暑くなると特に炭酸水を買う回数が増えてきます。価格も手頃なものが多くて、お財布にも優しいですよね♪ 私は、甘くない炭酸水をそのまま飲むこともありますが、レモンの果汁やジンジャーシロップを炭酸水で割って飲むのも・・・

そうめんかぼちゃのゆで方はどうしたらいいの?美味しく食べるコツをご紹介♪

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暑くなると頻繁に食べるそうめんですが、「そうめんかぼちゃ」という食べ物もありますよね。かぼちゃの一種ではありますが、食感がシャキシャキしてきゅうりのような感じです。 ふつうのかぼちゃとは違って、茹でるとそうめんのように細・・・

炭酸水の効果は寝る前がいい?ダイエットやデトックス効果などうれしいこと一杯♪

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シュワっとさわやかな炭酸水。ふだん愛飲している方も、最近増えてきていますね。ヨーロッパでは炭酸水がかなり日常的な飲み物で、真水か炭酸水か必ずきかれるほどです。 炭酸水は、二酸化炭素が炭酸ガスとして溶け込んだ水です。このガ・・・

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