皮ごとぶどうを食べて栄養もアップ♪外国産のものは？品種による違いも！
ぶどうはとても品種が多い果物です。近所のお店では6月になって国内産のものが出回り始めました♪ ジューシーで、品種によって甘味・酸味・香り・食感が違うのも魅力的です。 また、スーパーなどで外国産のぶどうを1年中見かけること・・・
バジルシードは食べ方でより効果的に♪摂取量やタイミングに注目！
バジルシードは、通信販売でも買えますが、お店ではチアシードと並んで売っている事が多いです。 中国から日本にバジルシードが伝わったのは江戸時代。当時は漢方薬として使われていました。 今は主に食用として使われていて、ヨーグル・・・
バジルシードの栄養は？チアシードより含有量が多いものも♪
栄養価の高いスーパーフードが種類多くありますが、バジルシードもそのうちの1つです！ スーパーや輸入食品店などで売っていますし、バジルシード入りの飲料も見かけることも♪ ｢バジルの種」なので、乾燥した状態では黒ゴマのようで・・・
ドラゴンフルーツの食べ方！甘くないものも食べやすく♪おすすめは？
南国のフルーツの中で、特に目をひくのがドラゴンフルーツ！ピタヤとも呼ばれています♪ 果皮はウロコのようなもので覆われていて、果肉にはゴマ状の黒い種が詰まっていて、見た目はかなりインパクトがありますよね。 ベトナムなど東南・・・
ナタデココのカロリーはどの位？よりヘルシーに食べるには？
令和を迎えましたが、平成時代に流行したナタデココは、今も根強い人気があります。 クセがなくて食べやすいですし、コリコリとした歯ごたえの良さが魅力ですよね♪ ヨーグルトやアイスクリームやゼリーなどに入れると、いろいろな食感・・・
