sakurameguriさんの記事一覧

ほうれん草のカロリーはおひたしにするとどうなる?ダイエット向きな食べ方はコレ!

ほうれん草 カロリー おひたし1

冬に旬を迎える、栄養豊富な野菜はいろいろありますが、1番に思い付くものといえば、ほうれん草ですよね! 一応、冬野菜なので、もちろん美味しいものを食べたい!となると、冬に出回っているほうれん草がおすすめです。 しかし、最近・・・

ゴーヤに含まれる栄養とその効果とは?ゴーヤのすごいところがいろいろ!!

ゴーヤ 栄養 効果1

ゴーヤというと、最近では各地で、しかも普通にお店でも見られるようになってきた野菜の1つですよね。 しかし、別名がにがうりと呼ばれるくらいに、味が苦い野菜でもあります。 そのせいか、食べづらいイメージがついてしまって、子ど・・・

銀杏の臭いの取り方はコレ!手軽に臭いを取るコツもご紹介♪

銀杏 臭い 取り方4

銀杏というと、秋から冬にかけての紅葉の時期に、イチョウの木の下を歩いていると、見かけますよね。 紅葉したイチョウはとてもきれいなのですが、銀杏を踏んでしまうと、何とも言い表せない臭いを感じます。 ただ、この銀杏。お料理に・・・

りんごを食べ過ぎるとアレルギーになるってホント?あまり知られていない原因はコレ!

りんご 食べ過ぎ アレルギー1

まだまだ寒い日が続いていますね~でも、日照時間は日に日に長くなってきていますよね。 冬が終わりに近づいて、もうすぐ春になろうとしていると思うと、嬉しくなります。そんな季節に食べたくなる果物と言えば、そう!りんごですよね!・・・

ピーナッツの栄養が皮にも含まれているってホント?レスベラトロールって?

ピーナッツ 栄養 皮1

ピーナッツというと、お酒のおつまみとして、食べたくなるものの1つですよね。 ピーナッツのみが袋詰めで売られていたり、スナック菓子と一緒に入っていたりなど、販売方法や種類などもさまざまです。 そのまま手軽に食べたり、料理に・・・

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