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キウイの栄養は皮にも含まれている?!キウイの皮を捨てるのは今日限りでやめよう!

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果物というと、とても栄養が豊富に含まれていたりしますが、摂る習慣のある人って意外と少ないんですよね。 値段も旬や気候に影響されやすく、種類によっては買いづらく感じることも。 苺やぶどう、梨やみかんなど、よく耳にするものは・・・

切り干し大根の栄養と糖質について♪栄養満点の切り干し大根はダイエットにもオススメ!

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秋が終わって冬になると美味しくなる野菜というと、根菜類です♪カブやにんじん、ゴボウなどいろいろな種類がありますが、なかでも欠かせないのが大根ですよね。 大根を細く切って干したのが、切り干し大根です。よくお店では乾物の売り・・・

キウイは冷凍保存できる?今すぐ使える方法をご紹介♪

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キウイというと、最近テレビなどでも栄養が豊富だと話題になっている果物ですよね。 食物繊維に加え、葉酸やビタミンCなど、特に女性にとっては嬉しい栄養がたっぷり含まれていることでも有名です。 キウイの優れているところといえば・・・

大根に含まれる栄養の効果とは?胃もたれのときには大根がオススメ♪

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秋も終わりに近づいてきて、いよいよ冬がそこまでやってきていますね。 冬に美味しくなる野菜といえば、根菜類ですよね。そのなかでも今回、注目したいのが大根です! 大根というと、年中お店では見かけるのですが、やはり冬に売られて・・・

松茸を保存するとき冷凍してもいいの?家でも簡単にできる方法はコレ!

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秋は食欲の秋なんて呼ばれ方もするくらい、美味しい食べ物がそろう季節ですよね~。 そんな美味しい食べ物のなかでも、どうしても食べたくなるものといえば、松茸ですよね♪ 松茸は、お店でも夏の終わりから秋が深まる頃に、よく見かけ・・・

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