桜餅の葉は食べる？食べない？関東と関西で違いが！？
和菓子は古くから伝わる日本のお菓子で、四季ごとに多くの種類を楽しめます。 桜餅は春の代表的な和菓子で、特にひな祭りの時には定番の食べ物になっていますよね。 桜餅には関東風と関西風の2種類がありますが、どちらも優しい味がし・・・
鯖の栄養は皮に多いの？おすすめの理由と美味しく食べる方法も♪
鯖は一年中食べることができますが、旬の時期に食べると脂がのっていて最高ですね♪ 味噌煮・塩焼き･竜田揚げ・ムニエルなど、煮ても焼いても揚げても美味しく食べれます。 比較的手に入りやすい魚ですが、ブランド化しているものもあ・・・
かぼちゃの旬は冬至？それとも夏？習慣に込められた意味とは♪
かぼちゃは、定番の和風料理の他に、洋風や中華風の料理など様々なレシピに使われます。 色が鮮やかなので見映えも良いですし、βーカロチンなども多く入っていて栄養満点です。 また、味にクセがなく消化に良いので、離乳食にもOKで・・・
ドライフルーツは太る？食べ方を工夫して効果的に♪
ドライフルーツはそのまま食べる他に、パンやデザートに入れたり、ヨーグルトなどのトッピングにしたり、様々な食べ方があります♪ ある程度保存できますし、汁っぽくないので持ち運びもOKです！切ったり皮をむいたりする手間がないの・・・
唐辛子の効果で食欲を抑える？カプサイシンのメリットに注目♪
唐辛子は中南米が原産地で、非常に古くから栽培されていましたが、日本に伝来したのは16世紀の頃です。 辛いイメージがありますが種類がとても多く、それほど辛くない品種もあります。ピーマンやパプリカも唐辛子の仲間なのですよ！ ・・・
