メロンのカロリーは赤肉だと高い?青肉や白肉との違いは?

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だんだん夏が近づいてきました!これからの季節、お店にたくさん並び始めるのはメロン。マスクメロン、プリンスメロン、ハネジューメロン、夕張メロンなど種類もいろいろ♪ 我が家でもメロンは人気ですが、お値段のはるものも多いので、・・・

ほうれん草のカロリーはおひたしにするとどうなる?ダイエット向きな食べ方はコレ!

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冬に旬を迎える、栄養豊富な野菜はいろいろありますが、1番に思い付くものといえば、ほうれん草ですよね! 一応、冬野菜なので、もちろん美味しいものを食べたい!となると、冬に出回っているほうれん草がおすすめです。 しかし、最近・・・

びわの栄養は美容にも良いの?実は肌にいい成分がたっぷり♪

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初夏が旬の果物で代表的なものにびわがあります。露地栽培のものは出回る時期も短いので貴重ですよね。 明るいオレンジ色で何とも可愛らしい形をしていますし、みずみずしくて程よい甘さが魅力です! パックや箱で売られていることも多・・・

メロンを上手に保存して長持ちさせる方法は?温度管理がポイント♪

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夏から秋にかけて、おいしいものがたくさん出回るフルーツ。中でもメロンは、最近ではいろいろな種類があって手に入りやすくなっているものの、高級なイメージがありますよね。 私はお世話になった人へのお礼とか、父の日のプレゼントと・・・

ニラの保存は常温でも大丈夫?ニラの風味を残して保存するには?

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炒め物にも鍋物にも合う野菜のひとつ、ニラ。香りと食感がたまらないですね〜♪味付けもシンプルで十分美味しくて、ご飯も進みます。 ニラは、年中買える身近な食材です。最近は、家庭菜園で育てておられる方も多いです。たくさん手に入・・・

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