しめじの栄養は熱を加えるとどうなるの？栄養をしっかり取れる食べ方は？
栄養があって、種類が豊富なきのこ。わが家でも常備して、毎日のように料理に使っています。 中でもしめじは、比較的安定した値段で手に入って、和洋中どんな料理にも合うので、冷蔵庫に入っていることが多いのではないでしょうか。 し・・・
こんにゃくのカロリーと炭水化物の関係は？ゼリーの糖質もチェック！
こんにゃくはおでんの定番の具の一つです！味がしみこんでいて美味しいですよね♪ 板こんにゃくの他に、糸こんにゃくやカラフルな玉こんにゃくもお店で見かけます。 冷めても味が変わらないので、お弁当に入れることも多いですし、刺身・・・
干し椎茸の戻し汁にはどんな栄養があるの？効果的に取り入れる方法は？
煮物や佃煮、炊き込みご飯などに使われている干し椎茸。生椎茸とは違った旨みが出て、料理の味が引き立ちますよね。 干し椎茸って、水で戻してから使いますが、戻し汁って捨ててしまっていませんか？それはもったいない！ 干し椎茸の戻・・・
新そばの時期が夏？秋じゃないの？2回の旬を楽しもう♪
今年の夏休みの旅行をどうしようかと、今我が家では計画を立てています。 旅行の楽しみの1つは食です！そして、旅行先で昼食にそばを食べる事が多いですよ。 どこに行っても、お蕎麦屋さんは比較的ありますし、その地方ならではのご当・・・
懐石料理と会席料理はどう違うの？おもてなしの心が基本♪
お客様をもてなす時や、会食を行う時など、大事な機会に用意される会席料理。特別な時に食べる和食というイメージがありますね。 私も、お祝いの席や少しかしこまった集まりの時にいただくことがありますが、和食ならではのおもてなしの・・・
