ココアの効果は寝る前でもあるの？カフェインの影響は大丈夫？
ココアは味や香りが良いだけでなく、自分で濃さを調節できるのも魅力です♪ 私は寒い時によく作りますが、ホットで飲むと体が温まりますし、気分も和らぎます。 また、牛乳を多めに加えて作るアイスココアは、子供達が気に入って飲んで・・・
ココアのカロリーは高い！？カロリーを上手に抑える飲み方は？
甘くて香り高くて、疲れている時に飲みたくなるココア。ホットでもアイスでも楽しめて、飲むとなんだかほっこりする感じが私は好きなんです♪ お茶やコーヒーもいいけど、少し甘いものを飲みたい時や、牛乳嫌いの子どもに牛乳を飲ませた・・・
たらこのカロリーは高いの？他の魚卵との比較も！
たらこは、温かいご飯にのせても、サラダにしても美味しいですよね。一時期タラモサラダが大ブームになりました。 また、たらこのパスタは男性にも女性にも人気があります！好きなパスタランキングで、それぞれ上位にランクインしていま・・・
たらこを上手に冷凍して解凍する方法は？冷凍たらこを使ったオススメ料理も♪
白米によく合うおかずによく挙げられているたらこ。温かいご飯やおにぎりの具にもピッタリですよね！ そのまま食べるだけではなく、料理にも使えるスグレモノ！和食はもちろん、マヨネーズや生クリーム、チーズなどの洋食の食材にも合い・・・
えのき茸の栄養やカロリーは？この食べ合わせで効果UP♪
日本では馴染みのあるきのこで、お店でもよく見かけるえのき茸。手に入れやすい価格で、うちでもよく冷蔵庫に入っています。 きのこ類は低カロリーで栄養があるイメージなのですが、えのき茸ってなんだかひょろひょろしていて、あまり栄・・・
