烏龍茶の効果って本当なの！？なぜ脂肪を分解する？
健康に良いお茶として、すっかり定着している烏龍茶。脂肪を分解する働きがあって、ダイエットにいい、と言われていますよね。 私も、油っぽいものを食べ過ぎた時や、最近ちょっと太って来たかな…という時には、烏龍茶を飲むようにして・・・
パイナップルの栄養は肌にもいい♪パイナップルセラミドに注目！
パイナップルというと、昔はフルーツ缶のパインが主流で、葉のついた丸ごとのパイナップルを貰うと、なんだかすごく贅沢な気分になった事を思い出します。 今ではスーパーで丸ごとのパイナップルを見かけることも多く、カットフルーツの・・・
モロヘイヤの食べ方！茎ってどうなの？
モロヘイヤの栄養価がとても高い！というのは、よく聞きますね。ホウレン草の2倍の栄養を含むことからも、アラビア語では “molokheiya” ムルキーヤと言い「野菜の王様」という意味です。 旬の時期になると、モロヘイヤは・・・
パイナップルの効果！ダイエットに良いフルーツ♪
南国のフルーツと言えば、パイナップルは有名ですね。ガチガチの皮を剥くのは大変ですが、カットフルーツでは人気のフルーツではないでしょうか。 ヨーグルトやフルーツポンチには欠かせませんし、コールスローのサラダに入れて食べるの・・・
ゆずは皮にも栄養が豊富！やっぱりビタミン♪
ゆずポンにゆずこしょう、ゆず七味もあります。そして、ゆずアイス。ゆず茶にゆずジャム。最近、塩ゆずというのも売り場で見かけました。私、ゆず大好きです。 酢の物や煮物って、ゆずの皮をそっと添えたり、和えたりする習慣ありますよ・・・
