ゴーヤに含まれる栄養とその効果とは?ゴーヤのすごいところがいろいろ!!

ゴーヤ 栄養 効果1

ゴーヤというと、最近では各地で、しかも普通にお店でも見られるようになってきた野菜の1つですよね。 しかし、別名がにがうりと呼ばれるくらいに、味が苦い野菜でもあります。 そのせいか、食べづらいイメージがついてしまって、子ど・・・

キャベツのカロリーとダイエットについて♪食物繊維の効果に注目!

キャベツ4

キャベツは和風・洋風・中華風のどんな料理にも使えますし、多くの食材に合いますよね♪ 焼そばや回鍋肉など、比較的味付けのしっかりした料理に入れても美味しいんです! また、浅漬けや煮びたしなどにすると、あっさりと食べる事がで・・・

スイカの皮を食べる!?シトルリンなど栄養豊富な皮は美味しい食べ方が色々♪

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夏の果物で真っ先に思い浮かぶのがスイカ。強い日差しの下で、冷えたスイカにかぶりつくとほんとに美味しいですよね!みんなで種の飛ばしあいなんかも楽しい♪ 私は田舎で祖父母がスイカを育てていたので、夏休みのおやつはスイカ食べ放・・・

キャベツのカロリーと糖質の関係は?ぶどう糖と果糖が美味しさの秘密♪

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春に美味しい野菜の1つにキャベツがあります。毎年この時期になると、雑誌などでキャベツ料理の特集が組まれることも♪ 一年を通して比較的安く買えることが出来て、生でも加熱してもOKなので使い勝手が良いですよね。 おひたし・炒・・・

銀杏の臭いの取り方はコレ!手軽に臭いを取るコツもご紹介♪

銀杏 臭い 取り方4

銀杏というと、秋から冬にかけての紅葉の時期に、イチョウの木の下を歩いていると、見かけますよね。 紅葉したイチョウはとてもきれいなのですが、銀杏を踏んでしまうと、何とも言い表せない臭いを感じます。 ただ、この銀杏。お料理に・・・

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