冬瓜の栄養って皮にもあるの?痩せたい人にピッタリ!

薄緑色で長細いスイカのような形をした野菜、冬瓜。夏になると野菜売り場で時々見かけますね。昔からある野菜ですが、実は私、あまり馴染みがありません。 煮付けるとおいしいと聞いて、やってみたことはあるのですが、皮は硬くて調理し・・・

冷やし中華のカロリーは高い? 食べ方を意識してより美味しく♪

冷やし中華1

冷やし中華が美味しい時期になってきましたね♪食欲がない時でも、あっさりとしていて食べやすく感じます。 暑い時期、息子の試合の日の昼食に、コンビニエンスストアの冷やし中華を差し入れた事がありますが、とても好評で残さず食べて・・・

ヨーグルトってカロリーが高い?組み合わせで変わるカロリー比較!

健康のためにいい食品として、ヨーグルトは代表選手!!毎朝、食べている方もたくさんおられると思います。便秘対策に美容のために、アレルギー対策に、目的は色々ありますよね。 ところで、ダイエット中にもヨーグルトを食べる、という・・・

チアシードの効果っていつから出るの?じっくり続けてカラダすっきり♪

最近、結構あちこちのお店でみかけるようになったチアシード。栄養豊富で、スーパーフードと言われていますよね。 ダイエットにいいとか、デトックス効果があるとかで話題になっているので、食事に取り入れている人も多いのでは? 食べ・・・

冬瓜は栄養があってカロリーが低い? 肥満の予防にもなるカリウムとサポニン♪

冬瓜1

冬瓜は暑い時期にスーパーなどでよく見かけますが、夏至の日に冬瓜を食べる方も多いのですよ! 冬瓜はサイズも様々ですが、大きいものでも比較的安く買えるのも魅力ですよね♪ そしてあっさりとした味なので、煮物やスープにしても美味・・・

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